5原則，寫出人生的成功筆記本
先來看看幾個例子：
備受推崇的管理大師彼得．杜拉克（Peter Drucker）小學四年級時，從導師愛莎小姐那兒認識了筆記本學習法，終生受其影響。
杜拉克曾在《旁觀者》一書中提到，愛莎老師教他在筆記本中寫下讀過的東西、內容摘要及學習心得。此外，杜拉克還要在筆記本中記載「希望達成的目標」以及「實際的學習情形」，並且每週檢視筆記本一次。
「往後，透過這個本子，我會立下目標並組織自己的思考，而這也是我在21、22歲時取得博士學位的讀書方式，」杜拉克說道。
再看看在國內各產業中具有「教父級」地位的領導人，他們的學習也多仰賴長年養成的良好筆記習慣。
張忠謀、徐重仁的成功，來自動手記
例如，台積電董事長張忠謀曾表示，他隨身會攜帶一本小記事簿，只要一聽到好觀念及資訊，一定隨手記下來。此外，他在家裡另有一本標準型筆記本，隨時記下客戶及競爭對手財務報表的重點。「每個月或2週溫習一次，就像溫習教科書一樣。」張忠謀解釋：「這是學習內化的過程。」
另外，前統一超商總經理、現為商業發展研究院董事長的徐重仁，也是筆記不離身，非常依賴這種學習方式。
徐重仁表示，「如果沒有把看到、聽到的事情寫下來，沒多久你就會忘掉，甚至沒有感覺。」
因此，他幾乎一有靈感或想法，就會把筆拿出來寫。除了隨身筆記本外，包括便條紙、開會用的memo記事本、生活雜記等，都是他的學習筆記。
徐重仁也有回頭翻看筆記的習慣，過去統一超商很多創新點子與做法，其實都是從這些筆記衍生出來的。
活化大腦，提高學習成效
對大師及成功者有用的筆記學習法，當然也對每個人都有用。只要有心學習，想達成某個目標，不管是通過考試、習得技能、取得證照、或是自我提升，都可以善用筆記的力量。
為什麼想要有效率的學習，非得作筆記不可？那是因為，書寫有助於活化大腦，刺激記憶及思考，繼而提高學習效果。
本身是日本神經內科醫學博士，著有《筆記成功術》一書的米山公啟指出，用筆書寫，需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞等大腦功能，還需要處理感情或推測能力。「幾乎大腦所有功能都要用到，對蒐集和整理資訊來說，是很有效的鍛鍊法，」米山公啟說。
另一方面，作筆記可以強化記憶力，或者說，可以彌補你的記憶力之不足。
曾經有研究顯示，人腦對於昨天的事物，大約只有70％的記憶，兩天過後則只剩下9％。很多昨天腦中閃過的點子或構想，今天卻說什麼也想不起來，是多數人都有過的扼腕經驗。不過，只要寫下來，就可以隨時喚醒記憶，同時也讓大腦騰出空間存入資訊，繼續累積學習資產。
當然，現在的科技工具如此發達，作筆記也要與時俱進，廣義視之。除了傳統紙筆外，你也可以使用電腦或智慧型手機的筆記軟體，甚至在平板電腦上畫圖、製表，這些都可以幫你提升效能。
不過，工具的好壞因人而異，在你開始啟動筆記學習法前，專家建議，你不妨先了解適合自己的筆記風格。
曾在日本被評選為商業類用書大賞第一名的《成功者的筆記本都記些什麼？》作者美崎榮一郎，在該書的續集「實踐篇」中，便以一個簡單的測驗，區分出4種類型人士的最適筆記法。
5大原則，寫出高效率人生
在了解最適合自己的筆記風格後，你還必須掌握筆記學習法的5大原則，才能徹底鞏固學習的黃金三角。
1.養成寫「關鍵字」的能力
作筆記最重要的功夫在於寫下「重點」，絕不是有聞必錄。也就是說，你必須養成在聽到、看到資訊的當下，判斷出什麼重要、什麼不重要的能力。
米山公啟表示，這項訓練可以從寫下自己認為「重要」、「有趣」的部份開始做起，並且練習從一堆資訊或一本書中挑出關鍵字來記錄。
以閱讀一本書為例，你可以用4個步驟來抓重點：
①把關鍵字標上紅線。每一頁的關鍵字控制在4、5個左右，否則就一點都不關鍵了。
②把結論圈起來。
③印象最深刻的部份畫紅線。
④覺得最有趣的部份也畫紅線。
最後，把這些關鍵字與觀點寫進你的筆記中，一本書的菁華大概就在此了。
2.務求理解與思考
單純的抄寫就跟被動抄書一樣，很難刺激頭腦運作。一定要有意識地思考自己寫下的內容，才能從中獲得助益，也就是「邊寫邊思考」或「邊思考邊寫」。
不管是閱讀、看電視或上網，最好將內容盡可能與工作或生活結合，理解、思考其中的意義，再寫下來。「將你吸收進腦袋的學習內容『具象化』在筆記本上，一定可以找到某些啟示，」美崎榮一郎說。
張忠謀便曾表示，他一直有「苦思」的習慣，而唯一陪伴他的，「就是一張紙」。當他思考過後，如果有不容忘記的想法或決定，一定會寫下來。思考、書寫，幾乎就是他學習、做決策的一體兩面。
3.寫「有生命」的筆記
所謂「有生命」的筆記，是指「你自己」的筆記，它會隨著學習階段與曲線產生變化。而且，這本筆記本只屬於你，別人看不看得懂，是否有相同體會，一點都不重要。
例如，《杜拉克超強學習法》一書作者中野明，就介紹一種「發現記事本」，亦即除了在筆記中寫下見聞外，也記錄自己的構想、發現。這些構想不只是簡短的語句而已，而是「確實寫成文章」。
簡單來說，這種筆記是「半貯存、半活用」的學習，可以看出你在某個領域的累積。
當然，為了讓筆記有延伸性，最好在筆記本上留白，像是筆記只做單面，背面空白，以便日後補充。或者，使用可以自由更動頁面的活頁簿也是好方法。
4.盡量擴大筆記內容範圍
對沒有寫筆記習慣的人來說，一開始可能不知道要寫什麼。多數專家都建議，先選定覺得有趣的領域作為主題，然後記下與這個領域相關的重點或感想，再從中找到樂趣。
此外，不要將筆記局限在工作範圍內。任何帶來感動、觀點的東西，都可以寫進去。很多時候，看起來不相關的事物，最後往往會奇妙地連結在一起，然後衍生出新的創意。
5.事後檢視、整理
作筆記絕對少不了事後閱讀、檢視的功夫。少了這一塊，你的筆記只算作了一半。
《活用一輩子的筆記術》作者奧野宣之指出，重讀筆記跟閱讀書籍很類似，「隨著自己的改變，來自書本的感動和訊息也會跟著改變。」
米山公啟也提醒，好點子都是從累積的記憶中誕生的，絕不可能憑空出現。因此，重讀筆記本等於重新審視自己的觀點，刺激你進一步思考：「為何當初這麼寫？」
當然，如果學習目標明確，想通過某項考試或檢定，重讀學習筆記，快速抓住重點，絕對可以節省大把時間與精力。「筆記寫了不見效，是因為只寫不回顧，」米山公啟點明。
總之，不管作筆記的目的是什麼，掌握好5大原則，寫出屬於自己的筆記，一定可以讓你愈寫愈靈光。
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