從新手到大師，這種技巧人人都可以掌握。
書名：《刻意練習:如何從新手到大師》 作者： [美] 安德斯·艾利克森，羅伯特·普爾 策劃編輯：紀餘夫 名人推薦： 姬十三（分答&在行、果殼網創始人）：傑出不是一種天賦，而是一種技巧；這種技巧，你我都可以掌握。 樊登（樊登讀書會創辦人）：比1萬小時理論更合理！想要成爲任何一個行業的專家，你都需要刻意練習！ 01 聽前思考 爲什麼要刻意練習？ 怎麼樣進行刻意練習？ 成爲傑出人物需要進行哪些階段？ 02 書中金句 所有人都以爲“傑出”源於“天賦”，“天才”卻說：我的成就源於“正確的練習”！ 讓練習變成日常工作的一部分。練習是決定某個人在某個特定領域或行業中最終成功的唯一最重要因素。 用刻意練習創造全新的世界。 03 精華筆記 本書是兩位作者合作撰寫的，一位是著名心理學家安德斯·艾利克森，是刻意練習法則研創者，他在“專業特長科學”領域潛心幾十年，研究了一系列行業，以及領域中的專家、高手，是世界頂級研究者之一。另一位是著名的科學、技術和醫學作家羅伯特·普爾，他在世界最有名望的《科學》雜誌和《自然》雜誌供職，著有上百部重要的學術圖書和報告。 作者研究了一系列行業，或相關的專家、高手，發現無論在什麼行業或領域，提高技能和能力的最有效方法，講究一條黃金原則：刻意練習。 這種原則能教你如何從小白，變成專業人士，從新手成爲大師。告訴你，傑出不是一種天賦，而是一種技巧，並且人人都可以掌握。被作者稱爲迄今爲止，發現的最強大的學習方法。 刻意練習，帶你如何從新手到大師，告訴你如何通過刻意練習來提升自己，把握未來，掌握命運，使人生充滿更多的可能性。讓刻意練習成爲人生的常態，做一個成功的“練習人”。 第一個重點：什麼是刻意練習。 刻意練習是一種有目的的練習，強調練習的目的性、對練習保持專注、並通過反饋搞清楚自身狀況，能夠爲自己的努力而走出舒適區。同時，刻意練習又超越於有目的的練習。而天真的練習不同於有目的的練習，天真練習只是埋頭重複練習，無法實現個人提升。 第二個重點：爲什麼要刻意練習？ 有目的的刻意練習會影響大腦，改變大腦的適應能力。同樣，這種練習，有助於創建心理表徵，通過心理表徵，有助於找出事物規律，幫助我們處理信息，組織關聯信息，也有助於制定計劃，實現高效學習。 第三個重點：怎麼樣進行刻意練習？ 最大限度地運用刻意練習原則，模仿傑出人物練習；在工作中，邊幹邊學運用刻意練習原則，在生活中，找一位導師幫助你提反饋意見；而專注和投入的練習狀態至關重要； 如果沒有導師， 就向傑出人物學習，運用刻意練習原則，不斷去嘗試。 最後一個重點內容：成爲傑出人物的四個階段。 1、產生興趣。 在這個階段，父母在孩子的成長和發展階段，扮演了至關重要的角色。父母給予孩子大量時間、關注和鼓勵。同時，父母往往以孩子的成就爲嚮導，並教孩子一些重要的價值觀，例如，自律、刻苦、負責任。還有兄弟姐妹之間的激勵也很重要。 2、變得認真。 隨着學生的水平繼續提高，他們開始尋找，水平更高的導師或教練，將他們帶到更高的層次上。 3、全力投入。 隨着年齡的增長，人們的技能出現退化，很大程度上，是因爲他們減少或停止了練習；如果依然定期參加練習，他們的技能水平並不會隨着年齡的增長而大幅下降。 4、開拓創新。 傑出人物，引領整個時代，是進入全新世界的開拓者。有些人超越了他們的領域和行業中現有的知識，做出了獨特的創造性貢獻。然而，這種創新離不開刻意練習。傑出人物的進展，只在局外人看來才是重大進展，因爲局外人並沒有見證過，傑出人物所有微小的進展；而正是這些小小的進展，才積累成後來重大的飛躍。
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